Browsing Category

Blog

Blog

JAK ČASTO JÍST?

Důležité je pochopit, co se děje v těle, když pozřeme jídlo. Po každém jídle se nám do krve vyplaví hormon inzulin, který má za úkol přemístit cukr z krve do buněk. Kolik inzulinu se nám do krve vyplaví záleží na tom, jak vysoký Glykemický Index daná potravina má. Glykemický Index nám určuje, za jak dlouho po pozření jídla se nám cukr dostane z krve. Glykemický Index si rozebereme více dopodrobna v dalším příspěvku, ale důležité je vědět, že tento proces je pro tělo zátěž. Když se opakuje každé 2 hodiny, nebo dokonce častěji, tělo nemá ani čas věnovat se jiným úkonům (jako například samouzdravování). 

Blog

Můj Blog o výživě

Kromě novinek z beach volejbalu zde najdete i něco málo o správné výživě a zdravém životním stylu.